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典型的な夜型人間だった私。ある時、心機一転、朝型生活に挑んだ。試行錯誤して見つけたのは、とっても簡単な早起きメソッド。その日を境に、毎朝6時起き。しかも、半年で体重12kg減、体脂肪率10%減という効果も!風邪やインフルエンザにもかからず、いいことずくめ。本書ではシンプルな早起きの方法を紹介するとともに、早起きがきっかけで舞い降りた数々の幸運の事例も紹介する。
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