こころの体操 じゃまいか 電子書籍 読むなら ブックライブ 試し読み


こころの体操 じゃまいか無料試し読みコーナー


1日3分のエクササイズでこころがどんどん楽になる「どうしよう!」「もうだめ…」、突然不安に陥ったり、悲観的になったり、心のSOSを発してしまう……そんな体験をした人も多いことでしょう。そんなときは、心のスイッチを入れ替えると楽になります。その心のスイッチを入れ替える合い言葉が「じゃまいか」です。「じゃまいか」は「じゃ、まっ、いいか」のごろあわせですが、投げやりな言葉ではありません。ルーツは精神科を受診していた患者さんから生まれた言葉で、症状が回復していくうちに「世の中には完璧はありえない。できる範囲でやればいい」と気づいてつぶやいたのです。つまり後ろ向きの言葉ではなく、現実と向き合い、乗り越える準備ができたのです。 本作品は、心のスイッチを入れ替える実践法を集めた「こころの体操」……「じゃまいか」セラピーをベースに、こころに効く3つのエクササイズを紹介します。手軽にできる1日3分のエクササイズで、こころの持ち方も生き方も変えてみませんか。1 こころと体の危険シグナル別「じゃまいか」セラピー 感情的シグナルにはこの「じゃまいか」セラピー 身体的シグナルにはこの「じゃまいか」セラピー 精神的シグナルにはこの「じゃまいか」セラピー 行動的シグナルにはこの「じゃまいか」セラピー2 平日の「じゃまいか」エクササイズ あなたにおすすめのメニューは? 免疫力をつける「じゃまいか」エクササイズ 見た目を変える「じゃまいか」エクササイズ 行動する「じゃまいか」エクササイズ 解放する「じゃまいか」エクササイズ 「スピリチュアルなセルフケア」エクササイズ3 こころと体の毒を出す週末「じゃまいか」エクササイズ 週末にはこころと体の「毒」を出しましょう 毒素を出す「じゃまいか」エクササイズ こころと体を浄化する「じゃまいか」エクササイズ リセットしてパワーチャージ 自分にご褒美を与えてEQを高める●斉藤弘子(さいとう・ひろこ)「人のこころ」と「いのち」を見つめるノンフィクションライター&メンタルケア・スペシャリスト。「こころのケア」の意味とあり方を追究して取材やNPOの活動にも携わっている。また、東洋英和女学院大学大学院にて「サナトロジー(死生学)」を専攻し、大切な人やものを失ったときにどのように向き合っていくか…「喪失と受容」をライフワークのひとつとしている。葬祭ディレクター養成の専門学校にて「サナトロジー&カウンセリング論」の講師も務めている。著書に『新・心をケアする仕事がしたい!』『心が楽になっていくノート』(ともに彩流社)、『器用に生きられない人たち』(中公新書ラクレ)、『Q&A老いと死を迎えるための基礎知識』(明石書店)、『自殺したい人に寄り添って』(三一書房)、『世界でたった一つのマイ名言』(遊タイム出版)など。
続き・・・



こころの体操 じゃまいか無料試し読みはコチラから♪
▼▼▼▼▼▼▼▼


表紙クリックすると詳細♪

こころの体操 じゃまいか

「公式」はコチラから



こころの体操 じゃまいか


>>>こころの体操 じゃまいかの詳細はこちら<<<

BookLive!(ブックライブ)こころの体操 じゃまいか評判


BookLive!(ブックライブ)のこころの体操 じゃまいか支払い方法は数多く用意されていて、Tポイントでもこころの体操 じゃまいか電子書籍を購入することが可能です。
また、ウェブマネー・楽天Edy、モバイルSuicaなどの電子マネーでもこころの体操 じゃまいかの料金を支払うことができ便利です。
もちろんクレジットカードやキャリア決済などでもこころの体操 じゃまいか支払いできますよ。
BookLive!(ブックライブ)ですが、こころの体操 じゃまいかの冊数に関しては申し分ないレベルとなっており、探したけど欲しいこころの体操 じゃまいかが見つからないということは起きないでしょう。
また専用アプリリーダーは高機能で使い勝手が良いですので、読む環境を重視する方にもおすすめなこころの体操 じゃまいか電子書籍サイトと言えます。


BookLive!(ブックライブ)こころの体操 じゃまいかあるある


重度の漫画好きな人にとって、保管用としての単行本は大切だということは承知しているつもりですが、「漫画は読めれば十分」という人であれば、スマホで楽しむことができるBookLive「こころの体操 じゃまいか」の方がおすすめです。
無料コミックだったら、現在購入を検討中の漫画の一部分をサービスで試し読みするということが可能なわけです。あらかじめ中身をそこそこ読むことができるので、非常に喜ばれています。
コミックや本を購入する時には、数ページパラパラと確かめてから決める人が多いのではないでしょうか?無料コミックなら、立ち読みのように内容を閲覧することが可能なのです。
「人目につく場所に置き場所がない」、「購読していることを内緒にしたい」ような漫画であったとしても、BookLive「こころの体操 じゃまいか」を賢く利用することで周りの人に隠したまま見ることができます。
気楽にアクセスして読み進めることができるのが、無料電子書籍が支持されている理由です。ショップまで出掛る必要も、オンラインで注文した本を配送してもらう必要も全くないのです。




こころの体操 じゃまいかの詳細
                   
作品名 こころの体操 じゃまいか
支払い方法 クレジットカード|spモード決済|auかんたん決済|ソフトバンクまとめ支払い|楽天Edy|BitCash|WebMoney(ウェブマネー)|モバイルSuica|Tポイント|BookLive!専用のプリペイドカード|三省堂書店 店頭決済サービス
こころの体操 じゃまいかジャンル 本・雑誌・コミック
こころの体操 じゃまいか詳細 こころの体操 じゃまいか(コチラクリック)
こころの体操 じゃまいか価格(税込) 378円
獲得Tポイント こころの体操 じゃまいか(コチラクリック)
対応端末 iphone、ipad、ituch、Android、PC(windows/Mac)